Cette technique est utile pour apaiser la souffrance dans des moments sporadiques, mais si ces moments sont de plus en plus fréquents, ou qu’ils deviennent un état habituel, il est important de consulter.
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Cette technique permet de développer la sensation de gratitude, d’augmenter la sensation d’appréciation, de contentement et de bien-être dans sa vie. Avec la répétition, elle diminue les sensations de manque contribuant au stress et aux peurs, et augmente la confiance et la complétude.
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Un petit exercice pour se questionner, pour définir des objectifs et pour créer du changement, un petit pas à la fois. On sort papier et crayon!
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Cette technique permet un retour rapide à l’équilibre. Elle aide à dégager les émotions dérangeantes, les sensations désagréables, et elle crée de l’espace, plus de place pour ce qui nous fait du bien.
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Pour ceux qui ont de la difficulté à maintenir leur concentration lors de l’autohypnose, l’utilisation du corps nous sécurise et nous aide à rester présents à la technique. Une technique qui favorise les émotions positives envers soi et les autres.
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Une technique qui nous aide à vivre au moment présent, à avancer, à prendre des décisions avec plus de facilité, à vivre sa vie pleinement. Une technique qui nous aide à être sur terre (moins dans la lune), plus présent à ce qui nous entoure et à ceux que l’on côtoie.
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Adapté à la période des fêtes, l’arbre de Noël fait référence à la magie de Noël. Cette technique simple à utiliser nous permet d’intégrer un état d’être positif rapidement, ou d’aller chercher l’énergie dont nous avons besoin afin de passer une belle journée.
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Cette technique d’autohypnose nous aide à retrouver à l‘intérieur de soi un lieu de paix, de calme et d’harmonie. Le jardin intérieur peut calmer l’esprit et favoriser le sommeil.
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